Texto para memorizar: “Querido amigo, espero que te
encuentres bien, y que estés tan saludable en cuerpo así como eres fuerte en
espíritu”. 3 Juan 1:2. NTV.
Gema para reflexionar: “El verdadero ayuno que debe
recomendarse a todos es la abstinencia de todo alimento estimulante, y el uso
adecuado de los alimentos sanos y sencillos, que Dios ha provisto en
abundancia”.
Reflexión: Millones de personas encuentran un problema en el
sobrepeso que tienen, agotan todas las instancias posibles, como dietas,
remedios milagrosos, pastillas, y hasta sacrificios en la alimentación y no
pueden eliminar la grasa que se ha acumulado en su cuerpo, en condiciones
normales, seguramente el problema es la falta de disciplina. Buscar un
equilibrio en las raciones de comida, comer en horas específicas, aumentar la
ingesta de frutas, verduras y beber no menos de 2 litros de agua natural al
día, además de un buen descanso y ejercicio diario son los fundamentos
infalibles para estar mejor.
Actividad: Elimina la ingesta de grasas, especialmente las
de origen animal y transgénicas, y sustitúyelas por alimentos altos en fibras.
Mi oración: Señor, perdóname si no he cuidado mi cuerpo,
ayúdame a eliminar todo lo que me daña.
El desafío: Poner a Dios en primer lugar y modificar los
gustos, pensamientos y hábitos de alimentación.
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