Texto para memorizar: “Mete el perezoso su mano en el plato;
se cansa de llevarla a su boca”. Proverbios
26:15.
Gema para reflexionar: “Dedíquese todo el día a la
recreación. El ejercicio al aire libre beneficiará la salud de aquellos que han
estado ocupados en forma sedentaria y entre cuatro paredes. Todos los que
pueden hacerlo han de considerar como un deber el obrar así. Nada se perderá
con ello, sino que mucho se ganará. Podrán volver a sus ocupaciones con nueva
vida y dedicarse a su trabajo con nuevo valor y celo, y estarán mejor
preparados para resistir a las enfermedades”.
Reflexión: La sociedad contemporánea es un vivo ejemplo de
la forma como no se debe vivir, la ley del menor esfuerzo se hace presente y
gobierna terriblemente la inactividad, esto ha generado un incremento
sorprendente de enfermedades, mayores niveles de estrés, a decir verdad, no
basta solamente con abstenerse del consumo de drogas o sustancias toxicas o
nocivas para la salud para poder estar bien, se requiere de una actividad
permanente que ejercite el cuerpo y evite contraer enfermedades.
Actividad: Actívate y comienza un programa de ejercicio, por
lo menos camina 30 minutos diarios, no dejes por ningún motivo esta actividad,
a partir de hoy intégrala y hazla parte de tus actividades con alta prioridad.
Mi oración: Señor Jesús, ayúdame a mantenerme sano, dame la
fuerza de voluntad para ejercitarme diariamente.
El desafío: Inicia el ejercicio con algunos amigos o
conocidos, será menos complicado y más divertido, juega futbol, básquetbol o
corre, pero haz algo.
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