Texto para memorizar: “Porque no nos ha dado Dios espíritu
de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio”. 2 Timoteo 1:7
Gema para reflexionar: “Muchos, aun entre los que profesan
creer las verdades especiales para este tiempo, están en una ignorancia
lamentable respecto a la salud y a la temperancia. Necesitan ser educados,
línea sobre línea, precepto sobre precepto”.
Reflexión: Hasta una restricción leve de sueño durante
varias noches puede perjudicar la capacidad de realizar tareas cognitivas,
aumenta el riego de diabetes, debilita el organismo y disminuye años de vida,
evita los desvelos o estarás acortando considerablemente la oportunidad de
vivir y disfrutar de las bendiciones del Señor al lado de tus seres amados.
Actividad: Desarrolla un plan para no dormir más allá de las
10 de la noche, experimenta una semana y comprueba los beneficios
extraordinarios que te brinda este hábito.
Mi oración: Señor, ayúdame a cuidar mi salud tomando tiempo
para descansar.
El desafío: Organízate bien durante el día para evitar
desvelos.
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